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食物繊維 種類 関連情報

食物繊維 - Wikipedia

種類 大きく水溶性食物繊維 ( S D F:solubledietaryfiber) と不溶性食物繊維 ( I D F:insolubledietaryfiber) に分けられる。水溶性食物繊維 ペクチン-果物に多く含まれる; グアー豆酵素分解物-増粘安定剤(食品添加物)として用いられる

食物繊維のすごい健康効果 [栄養管理] All About

2 0 0 9年 9月 1 6日食物繊維には、「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」の 2種類があり、糖尿病、心筋梗塞、高血圧、痔、便秘、大腸の病気などを予防する効果があります。厚生労働省によると、食物繊維の摂取量は成人で 2 0? 2 5gとすることが望ましいとされ