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ダイエット食の簡単レシピを教えてください - Yahoo!知恵袋

初めまして。以前不規則な生活と病気の影響で肥ったことがあり、食事を変えて約半年で7?8?減量しました。私の場合は下記のようなことに気を付けていました(今も続行中です)が特に難しいことや、お金がかかることはしていません^^

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